При артрозе задача семьи — не добиться полного покоя, а помочь человеку двигаться безопасно и выполнять привычные дела. Боль, слабость мышц, страх падения и неудачно подобранные обезболивающие могут постепенно лишать самостоятельности. План должен учитывать сердце, желудок, почки и другие лекарства.
Боль и функция
Запишите, когда болит, что провоцирует симптомы и какие действия стали невозможны. Скованность после отдыха, боль при нагрузке и снижение движения типичны, но новый характер боли требует повторной оценки.
Движение — часть лечения
Физиотерапевт помогает подобрать упражнения на объём движений, силу и равновесие. Начинают медленно и ориентируются на переносимость. Трость, ходунки или поручни должны быть правильно подобраны, иначе они не снижают риск падения.
Обезболивающие и риски
Покажите врачу все таблетки, мази и добавки. Нестероидные противовоспалительные средства могут быть опасны при болезнях почек, сердца, желудка и на фоне антикоагулянтов. Не сочетайте препараты с разными торговыми названиями, не проверив действующее вещество.
Домашний план
Чередуйте нагрузку и короткий отдых, организуйте устойчивую обувь, удобную высоту стула и туалета. Отмечайте боль, сон, падения и способность выполнять ключевые дела — это полезнее одной оценки боли по десятибалльной шкале.
Частые вопросы
Нужно ли беречь больной сустав от движения?
Полный покой обычно не нужен. Безопасную нагрузку подбирают постепенно с врачом или физиотерапевтом.
Можно ли постоянно принимать ибупрофен?
Только после оценки рисков и совместимости. При болезнях почек, сердца, желудка и на фоне антикоагулянтов он может быть опасен.
Всегда ли боль связана с артрозом?
Нет. Травма, инфекция, подагра и другие состояния могут выглядеть похоже, особенно при внезапном ухудшении.
Источники
Материал носит информационный характер и не заменяет медицинскую консультацию.